Cara Menjaga Kesehatan Tubuh yang Sederhana dan Mudah Dilakukan Sehari-hari

Menjaga kesehatan menjadi hal yang sangat penting dilakukan semua kalangan. Apalagi dengan kondisi alam yang semakin tak tertebak cuacanya, tiba-tiba panas dan tiba-tiba dingin. Ditambah keadaan penyebaran virus dan bakteri yang semakin merebak setiap harinya.

Cara menjaga kesehatan tubuh biasanya tetap menyesuaikan dengan kebutuhan, usia, kesibukan, serta kemampuan seseorang. Asupan gizi menjadi perlu sebagai pendamping yang tepat, demi menjaga kesehatan tubuh dari dalam.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan kamu Girls:

  1. Perbanyak minum air putih setiap hari, sesuaikan dengan kebutuhan berat badan. Semisal berat Anda 40 kg, dikali 30 ml. Maka jumlah air yang dibutuhkan setiap harinya sekitar 1200 ml.
  2. Istirahat yang cukup
  3. Olahraga rutin, minimal 5 Menit per hari, olahraga juga baik dalam mencegah dan mengelola masalah kesehatan, seperti stroke, diabetes, depresi, tekanan darah tinggi, osteoporosis, radang sendi, hingga kanker.
  4. Mengkonsumsi Helwa Slimming Drink dan Slimming Capsules setiap hari
  5. Dan dilengkapi dengan memakai Helwa Hip Up Cream.

Nah, ini beberapa cara menjaga kesehatan tubuh sederhana yang bisa kalian coba terapkan setiap hari.

Recommended Posts

No comment yet, add your voice below!


Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *